鲁南快报“请尊重一下你的前额叶”最近成了流行语。什么意思？前额叶是我们大脑里负责理性思考、自控、长远规划的部分。与之相对的是边缘系统，管本能、情绪、即时快感。
我们每天都在被边缘系统控制：刷短视频停不下来、想吃垃圾食品、想熬夜不想起床、想买不需要的东西。这些都是本能脑在作怪。前额叶呢？负责告诉你：别刷了，该睡觉了；别吃了，明天还要健身；别买了，这个月钱不够。
为什么现在大家开始说”尊重前额叶”？因为越来越多人发现，被本能带着走，日子越过越乱。短期爽了，长期一塌糊涂。
怎么训练前额叶？第一，延迟满足。想要什么东西，先等24小时，很多欲望就消了。第二，给理性脑赢几次。早睡一次、健身一次、存钱一次，正反馈多了，前额叶就越来越强。第三，减少刺激。手机短视频是本能脑的最大敌人，少刷。
你的前额叶才是真正为你好的那个。别总听本能的话，尊重一下它。