鲁南快报10月29日是第21个“世界卒中日”。今年的主题再次提醒公众：脑卒中并不只是老年人的病。专家指出，全球范围内青年卒中发病率正在上升，我国青年脑卒中患者占比高于全球平均水平——平均每10个患者中，至少就有1个不足45岁。中风，正在悄悄“盯上”年轻人。
脑卒中，俗称“中风”，是因脑血管突然堵塞或破裂导致的急性脑损伤，具有高发病率、高致残率、高死亡率的特点。过去它被视为中老年疾病，如今却频繁出现在年轻人的体检报告和急诊记录里。诱因并不神秘：长期熬夜、久坐少动、高油高盐饮食、吸烟饮酒、压力过大，都在悄悄侵蚀血管健康。高血压、高血脂、糖尿病等“老年病”低龄化，更为卒中埋下隐患。
识别卒中的早期信号至关重要。医学界广为推广“120”口诀：“1”看一张脸是否不对称、口角歪斜；“2”查两只手臂是否单侧无力；“0”（聆）听讲话是否清晰。一旦出现上述任一症状，应尽快就医，切勿“扛一扛”“睡一觉再说”——卒中救治讲究“黄金时间”，每延误一分钟，脑细胞都在不可逆地损失。
预防层面，年轻人并非无计可施：规律作息，减少熬夜；每周坚持适量运动；控制盐油糖摄入；戒烟限酒；定期体检，重点关注血压、血脂、血糖。已有基础疾病者更应遵医嘱规范用药，不可擅自停药。
身体是长期主义的投资。别让二十岁的熬夜，透支四十岁的健康。从现在开始，把“管住嘴、迈开腿、睡好觉”落到实处，就是对未来自己最好的保护。