有些癌症真是”胖出来的”

医生说：有些癌症，真是胖出来的。

什么意思？第一，肥胖会导致慢性炎症。第二，肥胖会影响激素。第三，肥胖会推高血糖。这些都是癌症的温床。

哪些癌症和胖有关？第一，乳腺癌。第二，结直肠癌。第三，子宫内膜癌。第四，胰腺癌。第五，肾癌。

怎么判断自己胖不胖？看BMI。BMI超过24是超重，超过28是肥胖。

怎么减肥？第一，管住嘴。别节食，要均衡。第二，迈开腿。每周运动150分钟。第三，睡好觉。第四，别熬夜。

减肥不是为了好看，是为了活命。

别等生病了才想起减肥。从今天开始，少吃一口，多走一步。