鲁南快报网上有人说：献血前空腹，抽出来的血液更干净。这个说法在朋友圈传了很久，很多人信以为真。今天正式辟个谣：这是错的。
献血前不但不能空腹，反而要正常吃饭。为什么？因为空腹献血容易低血糖。献血的时候本来就抽血，你再空腹，血糖一低，容易头晕、心慌、出虚汗，严重的还会晕倒。这对献血者身体不好，也影响献血过程。
那”血液更干净”是什么逻辑？大概是觉得吃了饭，血液里会有食物的杂质。这完全是误解。我们吃的饭，经过消化系统吸收进入血液，变成营养，跟”干不干净”没关系。血液合格不合格，靠的是检验，不是空不空腹。
献血前正确做法是：正常清淡饮食，别喝酒，别吃太油腻，保证睡眠。献血后按压好针口，别剧烈运动，多喝点水。
现在网络上养生谣言特别多。很多说法听起来好像有道理，其实一查就站不住脚。大家多学点正规知识，别被伪科学忽悠了。