鲁南快报困扰中国人的第一大肝病是什么？不是乙肝，不是肝癌，而是脂肪肝。更值得警惕的是，越来越多的年轻人中招。
脂肪肝，就是脂肪在肝脏里沉积过多导致的代谢性肝病。以前是中老年人的“专利”，现在不少20多岁的年轻人也查出了脂肪肝。
为什么年轻化？第一，外卖奶茶不离手，高油高糖摄入多。第二，久坐少动，运动量严重不足。第三，熬夜作息乱，肝脏负担重。第四，体检意识增强，检出率提高了。
脂肪肝的危害被很多人低估。它可能进展为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化。好在，单纯性脂肪肝是可以通过生活方式逆转的。
怎么预防和改善？第一，控制饮食，减少高糖高脂。第二，坚持运动，每周至少150分钟中等强度锻炼。第三，控制体重，别让肚子鼓起来。第四，定期体检，早发现早干预。
肝脏不会喊疼，别等它“报警”才重视。