鲁南快报现在失眠的人越来越多，助眠产品也卖得越来越火。手持睡眠仪就是其中一种：拿在手里，说能通过什么微电流帮你放松、助眠，价格几百到几千不等。央视专门去调查了一下：这东西到底靠谱吗？
调查结果说实话，不太乐观。很多睡眠仪的所谓助眠效果，更多是心理暗示。你觉得它有用，躺着放松了，自然就睡着了。但真要治疗失眠，一个手持小仪器根本做不到。
为什么这些助眠产品卖得这么好？因为失眠的人太苦了。睡不着觉，第二天没精神，什么方法都想试试。商家就抓住这个心理，把产品吹得神乎其神，什么黑科技、什么诺贝尔奖技术，听着特别厉害，其实效果也就那样。
真的失眠了怎么办？别先急着买各种助眠产品。先调整生活习惯：白天多运动、晚上别刷手机、睡觉时间固定下来。如果还是严重失眠，去正规医院的睡眠科看看，让医生给你正经治疗。别花大价钱买个智商税回家。
助眠产品千千万，最好的助眠方法其实不用花钱：规律作息、放松心情、少想事情。做不到的话，再贵的仪器也没用。